林恩·希尔的技巧绝妙的成功
觉得你太短的移动,然后听从建议从一个世界级的攀岩者站在五英尺高。
要出门吗?阅读本文+外的新应用程序可用现在iOS设备上的成员!>","name":"in-content-cta","type":"link"}}">下载应用程序。
自从我开始爬,我得弄清楚自己的方法和序列。我的大多数攀岩伙伴男人比我高多了,谁能达到过去长期空白部分的岩石,我不能。5 ' 1(我数每一点)半英寸,我学会了补偿通过寻找立足点高或小中间的把手,大多数人甚至不知道了。但有时过去一直是一个绝妙的唯一途径。
Chouca(5.13 c)顿、法国一个著名testpiece回到1980年代中期,教我很多关于测力计。大多数登山者较长的四肢几乎没有困难一定大动态从一个口袋里,另一个没有鞭打了。对我来说是一个小的人用较短的四肢,绝妙的技术和强大的。然而,我小号也意味着更少的体重来启动和控制一旦我锁住了,那是a +。
技巧对我来说是会产生足够的能量来旅行向上和在墙上这极其突出。最大的挑战是控制的旋转运动我的身体和四肢在空中飞。我必须协调pushpull之间的时间,这样我的身体会到我的手,立足点在正确的位置对持有和墙的角度。如果我超过了,我的身体生了由于过量的势头。之前如果我试图抓住我的身体到正确的位置,我也会。当我点击我的上升趋势保持在理想的时刻,我减少了动力控制和终于赶上了。在的情况下Chouca等突出地形,意味着我的手臂和身体的位置几乎垂直于墙上。
具有讽刺意味的是,最后我发现“图4”技术是完美的解决方案,因为我可以用我的手指安全地在一个“手指栏”内的口袋里,用我的胳膊腿,并获得必要的高度达到。红点时,我选择使用图4,而不是试图把这样一个低功率计。不过,我有一个重要的学习经验。你是否碰巧是一个小的人或者你只是想把你的困难的路线或博尔德问题,把绝妙的技能放在你的包的技巧。德赢vwin入口平台官网
如何动态的移动
1。大动态的第一要务是确保你的脚是在最好的地方产生最大的影响力和权力。刺越大,你的脚可能需要越高。女性可能有优势的灵活性高的脚位置。尝试不同的脚组合找到什么感觉最好的。
2。想象何时启动的时机推挽式拍摄运动,你的身体此刻的位置到达顶点或轻便的“死点”上升势头:静止的那一刻就在你的体重开始下降。想象捕捉目标,就好像它是一个球。
3所示。扩展你的手臂完全,然后启动一个强大的推拉运动同时在你的手和脚。当你的时间用你的手臂“抓拍”运动将会决定你的轨迹。有时它有助于测试运动,上下摇动一次或两次,在发射之前。这可以帮助您协调pushpull最大发电所需时间。
4所示。在先端或死点你的上升运动,给最终用手推和捕捉目标。
5。最后,坚持!有时,特别是如果你怀疑自己或者已经尝试了很多次,你可以惊奇地贴住,你忘了挂在。遵循你的视觉形象的捕捉到像一个球。